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在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物： 

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。 

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。 

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利於激素分泌，帮助乳房发育。 

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归 母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 

中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

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木瓜

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同上  木瓜 

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假体隆胸手术是目前举世公认的好方法, 植入的假体组织相容性好,对于人体没有伤害而且不会影响哺乳,必要时是可以完全取出的.假体隆胸手术能够长久地保持完美真的乳房形态,即使手触摸也无法辨别. 

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我现在是多吃，不管那个了。胖就胖吧。
按摩还不错。丰胸。挺好丰韵膏那个我买了。用来按摩。
乳房有些起色了

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木瓜。。冰镇 泡冰水里 好吃 效果还好 试试
吃六类食物丰胸最有效！ 

1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 
2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 
4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 
5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素 
6、蜂皇浆——连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育 。 
简易按摩法 
1 用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。 
2 双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。 
3 在双乳之间做8字型按摩。 
注意：每个动作重复5-6次，促进血液循

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木瓜，若是用牛奶炖的效果会更好

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橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物

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